Šparaginės pupelės su vištiena

Šparaginės pupelės su vištiena

4.4736842105263 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 (19 balsai (-ų))

Narių vertinimas: 0 / 5

Žvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyviŽvaigždutė neaktyvi
 

Ingredientai:

Vištienos filė – 250-300 g;
Šparaginės pupelės – 3 saujos;
Česnakas – 1-2 skiltelės;
Sojos padažas – 1 valgomasis šaukštas;
Kapotos petražolės – žiupsnelis;
Druska, malti baltieji pipirai;
Augalinis aliejus kepimui.

Gaminame. Šparaginės pupelės su vištiena

Šparagines pupeles apverdame pasūdytame vandenyje (~ 3 min.), ištraukiame iš puodo ir leidžiame nusibėgti. Atvėsusias supjaustome į 2-3 dalis.

Vištienos filė supjaustome kubeliais ir kelias minutes pakepiname keptuvėje įkaitintame aliejuje (papildomai galima įdėti ir gabalėlį sviesto). Dedame kapotą česnaką, šparagines pupeles ir dar  3-4 minutes pakepiname. Tada keptuvės turinį apipilame sojos padažu, paskaniname pipirais ir apiberiame kapotomis petražolėmis. Dar minutę pakepiname ir.. Skanaus!

PatarimuPasaulis.lt

loading...